Tahukah anda, majoriti orang Malaysia sebenarnya tidak cakna dengan kepentingan waktu tidur yang cukup. Trend tidur sekitar jam 12AM setiap hari dilihat semakin ‘biasa’ walaupun pada hari bekerja. Ditambah lagi dengan perubahan pola tidur dan gaya hidup sewaktu PKP, sebenarnya ramai rakyat Malaysia yang masih belum beradaptasi dengan gaya hidup asal bahkan meneruskan gaya hidup…
Seperti yang kita semua ketahui, ubat batuk dan ganja hanyalah solusi jangka pendek dalam mencari solusi sebenar cara mudah tidur. Bahkan, risiko ketagihan dadah dan ubat batuk lebih parah (masalah tidak boleh diselesaikan dengan masalah). Tidur adalah salah satu anugerah kepada semua manusia sebagai terapi semulajadi. Maka, cara merawatnya juga perlulah secara semulajadi. Setakat artikel…
Pernahkah anda mengalami satu perasaan di mana, anda rindukan diri anda yang dulu? Produktif, bermotivasi tinggi, cekap dalam pemikiran dan bijak mengawal emosi? Seiring dengan peningkatan usia yang, manusia lazimnya menghadapi kesukaran untuk menjadi produktif. Akan tetapi, ada banyak cara dan strategi yang anda boleh cuba dalam kehidupan seharian untuk menjadi produktif. “Produktif adalah apabila…